السعادة إحساس جميل ورائع ، وقد تختلف معايرها من شخص لآخر ، والتعرف على هذه المعايير ليس صعباً أو مستحيلاً ، فيمكنك من خلال إجابتك على هذه الأسئلة أن تكتشف بنفسك إذا كنت سعيداً بالفعل أم لا.
1- إذا عرض عليك مبلغاً للحصول على السعادة أو المزيد منها ؟
أ- ترفضين المال فلست بحاجة للمزيد من المال فالمال ثانوي بالنسبة إليك
ب- تقبلين فالمال هو المصدر الحقيقي للسعادة
ت- تقنعين بما يعرض عليك
2- كثيراً ما تسمع من الناس أن هناك عدو أكبر للسعادة فما هو برأيك ؟
أ- عدم النضوج الفكري
ب- عدم القناعة و الرضي
ت- الغيرة والحسد
3- عندما تعاني بعض المشاكل في حياتك ولا تستطيع التغلب عليها بمفردك ؟
أ- تستعينين ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك
ب- تبحثين عن حل لها في الكتب والمجلات
ت- لا تفعلين شيئاً لأنها لا تحل برأيك
4 - عندما تدخل بعض المشاريع البسيطة وتكون النتائج غير مرضية فإنك ؟
أ- لا تحاولين مرة أخرى لأن مصيرك الفشل
ب- تنظرين للمشروع على أنه محطة للتفكير و إعادة الحسابات و التخطيط لعمل آخر
ت- أكرري المحاولة عدة مرات
5- برأيك ما هي العلاقة بين الصحة و السعادة ؟
أ- توجد علاقة بسيطة بينهما
ب- الصحة عامل مهم من عوامل السعادة
ت- السعادة أمور داخلية نفسية وهي عند غير الأصحاء أيضاً .
6 - ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحاً ؟
أ- عندما تحظى بكلمات الإعجاب من الآخرين على عمل مميز
ب- الاقتراب من الله و المواظبة على الصلاة و الطاعات وقراءة القرآن
ت- عندما تقتنين شيئاً جديداً
7 - ما العامل الذي يؤثر بسرعة على مزاجك السعيد ؟
أ- الشعور بالاستياء من أمر ما أو من غضب شخص معين
ب- ألا تحظى بالاهتمام من الآخرين كما كنت تأملين
ت- أن تشعر أنك مغبون وعاجز عن تحقيق أهدافك
8 - عندما تحاول تصليح جهاز ما أو طهي طبق ما بالنسبة للفتيات ويحدث خطأ ما يفسد الجهاز أو الطبق فإنك
أ- تبررين ذلك بسوء الحظ
ب- تقومين بمحاولة تصليحه ، أو طهي طبق آخر
ت- التذمر و إخلاء المسؤولية
(9) لو طلب منك أن تمنح نفسك درجات تكافئ سعادتك فإنك تمنح نفسك ؟
أ- نسبة لا تتعدى 50%
ب- 100%
ت- بين 60% و 90%
(10) هل أنت من الذين يفرحون وترتسم البسمة على وجوههم و البهجة في قلوبهم لأقل الأشياء كسماع نكته أو رؤية طفل أو زهرة أو تلقي هدية من صديق عزيز عليك؟
أ- نعم أفرح من قلبي
ب- في الغالب أبتسم فقط
ت- لا فهذه الأمور أشعر بأنها تضايقني و أبتعد عنها
ولا ننسى أن الإنسان قد يبكي ويذرف الدموع من جهة لكنه يعرف كيف يضحك ويفرح حتى بأصغر الأشياء وأقلها فهو طالماً استطاع إدخال الفرحة على نفسه
دنيا العنا ،،
المواضيع المتشابهه 
اختبار نفسي للحياة اليومية 
العرض العادي
