سيؤدي استهلاك البيض بكثره إلي إصبابة المرء بداء الكولسترول
صح وخطأ : يعد هذا الصنف ممتاز لغناه بالبروتين الحيوي إنما يحرص علي تناوله بتعقل بحسب بعض الآثار الضاره له
يجب أكل التفاح بقشره
صح: فقشر التفاح كثير الغنى بالمواد المضاده للأكسده المفيده لمناعة الجسم ولقدرته على مقاومة الأمراض
تعدالزبده أفل غنى بالدهون والسعرات الحراريه من الكريمه الطازجه
خطأ: ففي مائة غرام من الزبده ما يزيد عن الثمانين غراماً من الدهون وحوالي السبعمائة وخمسين
سعره حراريه فيما مئه غرام من الكريمه تحتوي على ثلاثين غراماً من الدهون إلي جانب ثلاثمائه
سعره حرارية
يراعي اختيار أصناف غذائيه كاملة لا حتوائها علي الألياف الطبعية
صح: تعتبر الألياف شديدة الفائده للوظيفه الهضميه ويحرص عموماً على أختيار أصناف غنيه بها
كالفاكهه والخضار والخبز الأسمر إلى جانب العدس الفول وغيرها .
صح أم خطأ ؟ ... 
