"بالامكان عن طريق الاظافر , معرفةالكثير من الأمراض التي تنتابنا نتيجة أمراض متراكه أحياننا لا ندري عنها شيئا حتى تظهر علامات قويه واضحه تنبهنا للخطر .
فاستشر الطبيب اذا ظهرت هذه الاعراض مثلا :
1- الاظافر المقصفه تدل على نقص الحديد وامراض الغده الدرقيه أو قصور في وظائف الكلى ومشاكل الدوره الدمويه أما ان كانت مقصفه وملساء لامعه تدل على نشاط الغده الدرقيه.
2- أما ان كانت الأظافر نهايتها منحنيه للاسفل فتدل على مشاكل في القلب او الكبداو التنفس اما ان كانت مسطحه فدليل عدوى داخليه بكتيريه .
3- الأظافر الغليظه تدل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي وقصور في سريان الدم ,أما ان كان على الظفر خطين أفقيين أبيضين لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم .
4- اذا تحولت المنطقه القمريه البيضاء التي على الظفر الى حمراء اللون يدل على اصابه بأمراض القلب ولو بسيطه , اما ان تحولت لزرقاء فيشير الى امراض الرئه أو تسمم بمعدن ما .
5- الأظافر التي تتكسر بسهوله وتتقشر تدل على نقص غذائي عام او نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن .
وفي جميع الاحوال على الانسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل النير وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والاكثار من الفواكه والخضار للمحافظه على لون الاظافر
.اكتشف مرضكـ من اظافرك. 
}