.. إجمعي وقآرني .. ( 
) 
لكل اقترآح أو أجآبة ( علآمة ) منآسبة عليك جمعهآ للحصولِ على المجموع النهآئي ورآح تلآقين عند كل جوآب العلآمة له .
إذا ترآوح مجموع علآمآتك مآ بين 0 / 10
أنتِ تخجلين من شكل جسمك . حان الوقت لكي توآجهي الفكرة التآلية : إذا كنتِ عآجزة عن تغيير شكلك الخآرجي ، عليك أن تتقبلينه كما هو . ففي نهآية الأمر ، شكلك الخآرجي ليس سوى جزء صغير منك . والأشخآص المحيطون بك يهتمون بشخصيتك الرائعة وطبيعتك المحبة أكثر بكثير من مظهرك الخآرجي . لا تخجلي بشكلك مهمآ كآن وافتخري بما أنتِ عليه كـــِ إنسآنة طبية .
إذا ترآوح مجموع علآمآتك مآ بين 11 / 20
في حين أنكِ راضية عن مظهركِ الخارجي , فأنتٍ تقلقين من نظرة الآخرين إليكِ ورأيهم في شكلكِ .
أنتِ ذكية بما فيه الكافاية لكي تدركي أنه من المستحيل تغير موقف الناس منكِ . تذكري أنه ليس من الضروري على الإطلاق أن يؤثر رأي الآخرين على نفسيتكِ . طالماً أنكٍ واثقة من نفسكِ وسعيدة بما أنتِ عليه , لا حاجة الى أن تعكري صفو بالكِ بالقلق على مظهركِ الخارجي ورأي الناس فيه .
إذا ترآوح مجموع علآمآتك مآ بين 21/ 30
من الوضح أنكِ راضية تماماً عن مظهركِ الخارجي . كما تعلمين , يتطلّب الحفاظ على مظهر تفتخرين به مجهلوداً كبيراً , ولكن لا تصبحي تعيسة عبر حرمان نفسكِ من القيام بأمور التي تستمتعن بها فقط في سبيل الحفاظ على جسم جميل . في حين أننا نثني على اهتمامكِ بنفكِ والحفاظ على جمال جسمكِ , ننبهكِ من أن المظهر الخارجي الرائع لا يعوّض عن النفسية التعيسة , لذا انتبهي الى الأولويات في حياتكِ! 
ملتوش بلمساتي ,,